●ビジネスパーソンにはストレスがいっぱい

ビジネスパーソンには仕事の悩み、上司の悩み、同僚との悩み、部下との悩み、そして家庭での悩みと、心身ともにストレスの貯まる要因ばかりが渦巻いています。そのような中で、健康に気を使っている人はどのくらいいるのでしょうか？

●健康は最も大切な武器であり、財産

メタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）という言葉が大きく取り上げられ、高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満の生活習慣病に対する意識も高くなってきました。
この高脂血症、高血圧、糖尿病、肥満は死の四重奏と言われ、動脈硬化を促進し、心筋梗塞、大動脈瘤、脳梗塞、狭心症、眼底異常、肝臓障害といった致命的な病気を引き起こします。
ビジネスパーソンにとって健康は最も大切な武器であり、財産です。
家族のため、自分のため、適切な食生活や運動を心がけストレスを溜めないことが大切です。

●健康の秘訣、健康十訓

（１）　お肉はほどほど、野菜たっぷり、健康、おりもり

（２）　塩分の取りすぎは高血圧のもと、酢は健康のもと

（３）　甘いものは果物から、砂糖は肥満への直通切符

（４）　腹八分目でよく噛めば幸せも噛みしめられる

（５）　薄着で風呂好きの人は健康を身につけている人

（６）　べらべら喋っている間に行動を開始せよ

（７）　自分の欲望のために走らず、自分のために走れ

（８）　くよくよしたって同じ、とっとと寝てしまおう

（９）　自動車は確かに早い、でも歩けば健康への近道

（１０）怒った時でもニコニコしていれば忘れてしまう

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